Связь потенция и тестостерон. Восстановление потенции после алкоголя. 2018-11-15 03:52]

Принцип снижения потенции Сейчас Интернет просто переполнен сайтами, где говорится, что чеснок – лучший друг мужчин, повышает уровень мужского полового гормона тестостерона, потенцию и, как следствие, мужскую силу. Эти выводы основываются на нескольких работах 90-х – начала 2000-х годов (в частности, группы японских ученых Oi Y. с соавт., 1995–2001 гг.), изучавших влияние употребления на уровень тестостерона у крыс. Однако, мало кому известно о более поздних работах (2003–2011 гг.), в которых приведены абсолютно противоположные результаты по чесноку. Modulatory effects of diallyl sulfide against testosterone–induced oxidative stress in Swiss albino mice // Asian J. И это неудивительно: ведь на русскоязычных сайтах Интернета не встречается ни одного упоминания об этих более современных «свежих» исследованиях. Учитывая то, что высокий уровень тестостерона у женщин – это и бесплодие, и нарушения менструального цикла, и рост волос «по мужскому типу», и т.д. – женщинам также нелишне иметь правильное представление о том, как потребление чеснока влияет на уровень тестостерона в организме. В серии научных статей японских ученых Oi Y., Kawada T., Kitamura K. (1995–2001 гг.) рассматривался эффект и его основных серосодержащих веществ на секрецию лютеинизирующего гормона, высвобождаемого гипофизом, который контролирует синтез тестостерона в организме. В результате было обнаружено, что секреция лютеинизирующего гормона возрастала с повышением дозы – одного из компонентов сухого порошка чеснока, – и соответственно возрастало и количество образующегося в тестикулах тестостерона. Hammami I., Nahdi A., Mauduit C., Benahmed M., Amri M., Ben Amar A., Zekri S., El May A., El May M. The inhibitory effects on adult male reproductive functions of crude garlic (Allium sativum) feeding // Asian J. Авторы предположили, что благоприятное влияние диаллилдисульфида на высвобождение норадреналина приводит к цепной биохимической реакции, приводящей к более высокому уровню лютеинизирующего гормона и тестостерона. А в более недавней работе Hammami I., Nahdi A., Mauduit C. Авторы пришли к выводу, что внутрижелудочное введение крысам измельченного свежего чеснока привело к снижению уровня тестостерона в сыворотке крови и яичках, и заключили, что . Автор объясняет это двумя возможными механизмами: во-первых, чеснок, будучи анти-гиперхолестеринемическим агентом, может ингибировать стероидогенез, что приводит к снижению уровня тестостерона, и, во-вторых, он, возможно, оказывает прямое эстрогеноподобное действие на яички взрослых самцов крысы. Интересно, что снижение уровня тестостерона в плазме крови и внутри яичек было связано с повышенным уровнем лютеинизирующего гормона. (1995–2001 гг.), показавшие увеличение концентрации тестостерона в яичках после применения чесночного порошка, также свидетельствовали об увеличении концентрации лютеинизирующего гормона в плазме крови (о чем мы уже говорили выше). Эти результаты предполагают, что под действием компонентов измельченного свежего чеснока уменьшается чувствительность клеток Лейдига к лютеинизирующему гормону и/или происходит прямое торможение стероидогенеза в яичках. Расхождения в полученных результатах по уровням тестостерона между проведенными исследованиями, на наш взгляд, могут быть связаны с различными типами используемых препаратов чеснока, т.е, очевидно, Серосодержащее эфирное масло чеснока находится в клетках в связанном виде и освобождается только после ферментативного расщепления. Оно представляет собой сложную смесь реакционно-способных серосодержащих соединений, главным образом, различных сульфидов, дисульфидов и трисульфидов, которые определяют характерный резкий и острый запах эфирного масла. Cероазотсодержащее соединение – – кристаллическое вещество, легко растворимое в воде, без запаха, не обладает бактерицидными свойствами, достаточно стабильное. Под действием фермента аллииназы, находящегося в тех же тканях луковицы, аллиин при ее измельчении быстро расщепляется. Из двух остатков молекул аллиина образуется одна молекула Аллицин является летучим фитонцидом и обладает очень сильным антибактериальным и антивирусным действием – задерживает рост бактерий в разведении 1 : 125 000. Аллицин – чрезвычайно реакционно-способное соединение, он сразу же превращается в ряд биологически активных веществ, одним из которых является – 2-пропенил-3[3-(2-пропенилсульфинил)-1-пропенил] дисульфид – считается одним из наиболее активных компонентов экстрактивных веществ чеснока. Oi Y., Imafuku M., Shishido C., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Аджоен не присутствует в цельных луковицах чеснока, а образуется в гомогенате или экстракте в результате преобразований аллицина. Garlic supplementation increases testicular testosterone and decreases plasma corticosterone in rats fed a high–protein diet // J. (2006) связывают снижение концентрации тестостерона при применении свежего чеснока. Они предполагают, что диаллилсульфид тормозит тестостерон-опосредованное окислительное повреждение тканей предстательной железы и печени. Oi Y., Okamoto M., Nitta M., Kominato Y., Nishimura S., Ariga T., Iwai K. Кроме того, в результате проведенной Американской химической ассоциацией двадцати экспериментов для определения влияния свежего чеснока на сердце было доказано: при использовании более дольки свежего чеснока ежедневно в течение 6 месяцев уровень холестерина снижается на 9% – и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний – на 18%. Alliin and volatile sulfur-containing compounds in garlic enhance the thermogenesis by increasing norepinephrine secretion in rats // J. Установлено, что основное отличие в химическом составе свежего и высушенного продукта – содержание Это может происходить тремя различными способами: во-первых, путем влияния на свободную мобилизацию холестерина к митохондриям клеток Лейдига; во-вторых, нарушением митохондриальной транслокации холестерина, которая является важным этапом стероидогенеза, и, в-третьих, блокированием превращения холестерина в тестостерон путем ингибирования активности ключевых регуляторных ферментов стероидогенеза. Так что, Oi Y., Kawada T., Kitamura K., Oyama F., Nitta M., Kominato Y., Nishimura S., Iwai K. Garlic supplementation enhances norepinephrine secretion, growth of brown adipose tissue and triglyceride catabolism in rats // J. Химический состав производящих растений и сырья // Традиционная медицина. Биологически активные компоненты чеснока и перспективы их использования в лечебно-профилактическом питании // Вопросы питания. Intake of garlic and its bioactive components // J. A review of studies of garlic (Allium sativum) on serum lipids and blood pressure before and after 1994: does the amount of allicin released from garlic powder tablets play a role? Nutraceutical use of garlic sulfur-containing compounds // Adv. A randomized trial of the effects of garlic oil upon coronary heart disease risk factors in trained male runners // Blood Coagul. Китайские лекарства для потенцииМетандиенон потенция Тестостерон – это гормон, который в организме вырабатывается мужскими половыми железами и корой надпочечников. Он является одним из основных гормонов в мужском организме. Благодаря тестостерону мужчины имеют широкие плечи, крепкие мышцы. Тестостерон стимулирует работу семенных пузырьков, предстательной железы. Вырабатывается также тестостерон и в женском организме, яичниками и корой надпочечников, но в незначительных количествах. Превращаясь в клетках зреющего фолликула в эстрогены, способствует развитию молочных желез, наблюдается уровень значительного увеличения во время беременности. С повышением уровня тестостерона в организме женщины возможно возникновение излишней волосатости (усы, волосатая грудь, живот), грубеет голос, очертания тела меняются и женщина становится похожей на мужчину. Уровень тестостерона, как и у любых других гормонов, имеет свойство меняться. При снижении уровня тестостерона у мужчин возникают проблемы с потенцией, продолжением рода, снижается уровень либидо. Причин снижения уровня гормона много, среды них алкоголь, неправильное питание — приводящее к ожирению. Употребление алкоголя и лишний вес проводит к подавлению синтеза гормона в организме, существенно его снижая. Повышенный уровень тестостерона также негативно влияет на организм, как и пониженное количество. После ряда проведенных исследований, стало известно, что высокий уровень гормонов отрицательно влияет на состояние головного мозга. По причине не устойчивости нервных клеток к повышенному уровню тестостерона. Причиной перепада уровня тестостерона, может быть употребление некоторых медикаментов. Наблюдается снижения тестостерона во время «мужского климакса», когда образования мужских половых гормонов становится менее активным. Уровень тестостерона для мужчин считается нормальным в пределах 5,76 — 28,14 нмоль/л. Чаще всего обнаруживают именно низкий уровень гормона в крови. Хорошим, проверенным способом увеличения тестостерона является правильное питание и спорт. Для лучшей выработки тестостерона известно целый ряд продуктов питания. Среди них: морепродукты, зелень, мясо не жирное, молочные продукты, бобы, продукты содержащие клетчатку, коричневый рис, очень важно употребление цинка и витаминов группы В. Значение уровня тестостерона в организме мужчин очень важный показатель. Его необходимо поддерживать в пределах нормы, с целью избежания многих проблем, в том числе и эректильной дисфункции. Лекарства для повышения потенции у мужчин безвредныеМудра повышения потенции Получается, чем больше тестостерона, тем лучше потенция? Ученые не могут точно определить значение тестостерона, оказываемое на половую функцию, но точно установлена связь между уровнем полового гормона и половой активностью. Более того, низкий уровень тестостерона является самой частой причиной снижения потенции. Именно со снижением уровня половых гормонов связывают начало мужского климакса и снижение половой активности у мужчин старших возрастов. В качестве примера можно привести историю двадцатидевятилетнего столяра из немецкого городка Нюрнберга, чей уровень тестостерона превышает норму в двадцать раз. Число половых актов этого мужчины не редко заходило до 10 раз в день, чем довел до измождения целую группу женщин, поочередно оставлявших его. В итоге, беднягу признали нетрудоспособным и отправили на пенсию в двадцать девять лет. В случае если принимается искусственный (синтетический) тестостерон, который вносится в организм в виде различных пищевых добавок, таблеток, либо с помощью различных инъекций, то после прекращения приема синтетического тестостерона может наблюдаться значительное снижение потенции. Это связано с тем, что собственная выработка гормона приостановлена, либо очень не значительна. Когда в организм искусственно вносится тестостерон, гипофиз «считывает» уровень тестостерона в организме и, если уровень достаточный, дает команду яичкам больше не производить половой гормон. Так нарушается цепь естественного выделения тестостерона. Снижение собственной выработки тестостерона и потенции в этом случае будут зависеть от продолжительности приема синтетических средств и принимаемых дозах. Со временем прекращения приема синтетического гормона, естественная выработка вернется в той же степени. Куриные желудки для потенцииПочему у мужа слабая потенция Тестостерон – это чисто мужской гормон, который делает мужчину мужчиной. Непосредственная взаимосвязь тестостерона и потенции научно доказана и обоснована учеными. При понижении потенции мужчины часто паникуют и бегут на прием к врачу. К тому же препараты, которые назначаются, как правило, дорогостоящие. Чтобы избавить себя от ненужных забот, переживаний и трат следует пропить курс растительного препарата для повышения уровня мужского гормона. Бад для повышения тестостерона является безопасным и быстрым способом решить данную проблему. Хорошим примером растительных бадов является Фужуньбао Супер и Вимакс. В настоящее время это признанные во всем мире препараты, в состав которых входят исключительно растительные компоненты богатые витаминами и необходимыми микроэлементами для восстановления функциональности предстательной железы. Бады не вызывают привыкания в отличие от синтетических препаратов. После курса Фужуньбао Супер или Вимакс вы забудете такое понятие как взаимосвязь тестостерона и потенции. Растительные бады также рекомендовано использовать в качестве профилактического средства. Они восстанавливают, и оптимизирует работу всех органов мочеполовой системы. Данная форма лекарственного средства практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, за исключением крайне редких случаев индивидуальной непереносимости. Настойка на водке имбирь для потенции мужчин

Learn more

Связь потенция и тестостерон

Что такое тестостерон? - Магазин анаболических стероидов X-PHARM.COM

Именно мужской гормон под названием тестостерон помогает мужчине быть мужчиной. Этот гормон появляется в яичках мужчины, а от женского гормона отличается лишь одним атомом водорода. Тестостерон очень неустойчивый гормон и часто он мутирует и превращается в женский гормон эстроген. Мужчины должны благодарить за свои мышцы именно тестостерон. Мужчинам стоит меньше использовать продукты, способствующие закислению крови, а так же те продукты, которые содержат фито эстрогены и эстрогены. Повышение уровня алкоголя в крови очень сильно снижает уровень тестостерона. Вот список тех продуктов, которые снижают уровень тестостерона: 1. Здесь включено сразу несколько вредных, для тестостерона компонентов, таких как кислоты, дрожжи и сахар. Растительное масло в большом количестве так же принесет вред. И помните яички, которые пострадали от воздействия алкоголя, уже никогда не восстановятся полностью. Соль – это источник натрия, который очень хорошо снижает выработку тестостерона. Соевое, кукурузное и льняное масла наиболее вредны для уровня тестостерона. В них содержится коптильная жидкость, которая токсично поражает ткани яичек мужчин. И как бы это ни было обидно, но именно пиво наиболее вредно, так как в нем содержатся фито эстрогены. Ведь от одного взгляда на женщину у мужчины может повыситься тестостерон. Так что мужчинам следует аккуратнее использовать соль. Сахар - это важный элемент выработки инсулина, а он в свою очередь так же снижает выработку тестостерона. Но не стоит забывать, что сахар это вовсе не глюкоза. Молоко с большим процентом жирности, особенно если оно домашнее. А вот оливковое и ореховое масло совершенно безвредно. Яйца, в которых большое содержание холестерина и разных гормонов тоже не стоит есть в больших количествах. Поэтому женщины должны всячески способствовать повышению этого гормона. Стоит ограничивать себя в таких продуктах, в которых содержится скрытый сахар. Хотя он действует недолго, ведь подвержен быстрому разрушению. Сейчас стало популярным давать животным женские гармони, ведь они способствуют быстрому увеличению массы. Все продукты, содержащие большое количество холестерина (животного жира). Холестерин сам по себе даже нужен, ведь он главный компонент синтеза тестостерона, но вот его избыток очень вреден. Полезно мужчинам как можно больше смеяться, делать дыхательные гимнастики, достаточно времени посвящать своему сну. В первую очередь это шипучие напитки и, конечно же, сладкие алкогольные напитки. Источником кофеина обычно служит – зеленый чай и кофе. Все это избавит вас от гормонального стресса, который разрушает тестостерон. В среднем на каждые три часа сидения или лежания, должно приходиться 20 минут физкультуры. Очень важна температура, так как перегрев яичек весьма опасен и может привести е простатиту или аденоме предстательной железы. Занимайтесь бегом, плаваньем или приобретите велотренажер. Идеальная температура должна быть ниже температуры тела на 3,5 градуса. Благоприятно на выработку тестостерона влияет солнце. В свой ежедневный рацион обязательно включите всевозможную зелень, тыкву (она богата цинком, который входит в состав тестостерона), ягоды, особенно виноград, а так же масло кунжутное или грецкого ореха. Очень полезны такие специи как кардамон, перец стручковый, кинза, хрен, куркума и горчица. В современном мире очень тяжело похвастаться отличным здоровьем. Здесь все взаимосвязано, наша экология и наш образ жизни. Многие мужчины чаще всего ведут сидячий образ жизни. Потенцию улучшит хорошее кровообращение в мужских органах, а для этого просто необходим витамин С и антиоксиданты, которых достаточно в гранатовом соке. И такой образ жизни пагубно влияет на мужскую силу мужчин. Мужчинам просто необходимо ежедневно есть как можно больше сырых овощей и фруктов.

#}

Action

Связь потенция и тестостерон

4 способа поднять тестостерон естественным образом. Без препаратов! | iPotenciya.net - Все о потенции

Много шансов восстановить необходимый уровень андрогенов. С этой целью рекомендуют нормализацию сна, специальное питание, особые физические упражнения, направленные на нормализацию работы яичек, и ряд иных эффективных воздействий. Отказ от вредных привычек при этом подразумевается безоговорочно. В нашей статье собраны проверенные рекомендации, следуя которым каждый мужчина сможет быстро, а главное без последствий, поднять уровень тестостерона естественным образом не экспериментируя с непроверенными препаратами. Выделение большинства половых гормонов осуществляется в фазе глубокого сна. Постоянное недосыпание не даст возможности достичь необходимого уровня тестостерона. Здоровый сон – это семь-восемь часов в темноте и полной тишине, при этом подъем должен быть бодрым, сопровождаемым хорошим самочувствием и, желательно, без будильника. Если вы после сна чувствуете себя отдохнувшим, то первый кирпичик в дело повышения тестостерона уже заложен. В рационе обязательно должны присутствовать минералы и из них основным в нашем случае является цинк. Его можно в изобилии найти в кальмарах, устрицах, крабах, рыбе (где стоит выделить карпа, анчоусы и сельдь), миндале, грецком орехе, фисташках, арахисе, подсолнечных и тыквенных семечках. Также, для выработки тестостерона необходимы продукты, которые содержат кальций, магний и селен. Из витаминов, наиболее эффективно способствующих повышению уровня тестостерона, отметим С, Е, D, омега-3 и -6, как часть биосинтеза тестостерона; группы B, которые интенсифицируют синтез половых гормонов. Эти вещества имеются в ягодах, цитрусовых, овощах и фруктах, рыбьем жире, орехах. Не должно быть в меню мужчины и недостатка в жирах, белках и углеводах, без которых не будет и синтеза тестостерона. Жиры являются источники холестерина – ядра молекулы тестостерона. Таким образом, в меню мужчины, который желает быстро поднять тестостерон естественным способом, должны быть обязательно включены такие продукты, как: рыба, морепродукты, овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи. : Далее перечисленные продукты придется исключить из рациона, если вы не хотите преждевременно стать импотентом! Это выпечка, белый хлеб, булочки, сладости, шоколад и другие быстрые углеводы, жирные продукты, как фактор накопления излишней массы, а также газированные и шипучие напитки – чрезмерно сладкие и вредные. Повышению тестостерона благоприятствуют умеренные физические занятия с отягощением, это доказанный факт. При этом, продолжительность тренировки по времени должна занимать примерно час (не более), в котором четверть часа должны быть посвящены разминке, а оставшиеся три четверти – упражнениям с отягощением. Не следует устраивать более трех тренировок в неделю, но между тренировками вы обязаны устраивать хотя бы день отдыха. Силы и мышцы организма следует постоянно восстанавливать. Тренировке должны подвергаться ноги, спина, грудь, т.е. Повышают уровень тестостерона жим штанги стоя и лежа, приседание, становая тяга и другие подобные упражнения. Массу снаряда выбирают для осуществления максимум восьми-десяти повторений. Если превысить условие в три четверти часа тренировки, можно стать жертвой выработки организмом кортизола – катаболического гормона и антагониста тестостерона. То есть, первые три четверти часа вырабатывается тестостерон, а далее – кортизон, который противоречит условию задачи. В качестве примера тренировки именно крупных мышц следует указать тягу Т-штанги, жим лежа гантелей или штанги, тягу сидя верхнего блока за голову, французский жим штанги лежа, сведение рук на «бабочке» или развод на скамье в стороны гантелей. На второй тренировке можно осуществлять приседания, армейский жим штанги стоя, тренажерное выпрямление ног, подъем на бицепс штанги или гантелей, жим сидя на скамейке гантелей. Что касается вредных привычек, то следует не забывать, что алкоголь способствует трансформации тестостерона в эстроген, или образно, в какой-о степени благоприятствует “превращению” мужчины в женщину. А системный вред от алкоголя обязательно сказывается, причем негативно, на выработке мужских гормонов. В качестве исключения упомянем красное сухое вино, тормозящее действие фермента ароматазы, препятствующее превращению тестостерона в эстроген. Однако, все эти преимущества нивелируются при злоупотреблении даже натуральным красным сухим вином.

Action

Связь потенция и тестостерон

Тестостерон и потенция | ИМПОТЕНТ

Оказывается — это тестостерон (мужской половой гормон), который образуется в яичках и отличается от женского полового гормона (эстрогена) одним атомом водорода! Тестостерон также является ключевым гормоном в построении мышц. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. От такого малоподвижного образа жизни возникает проблема кровоснабжения в нашем организме. Итак, тема нашей сегодняшней статьи — «Сырые овощи и фрукты, влияние на потенцию». И потому тестостерон очень неустойчив, чуть, что мутирует в женский половой гормон эстроген. Попытаемся разобраться, какие продукты и какой образ жизни понижают количество нашего тестостерона. Поэтому мало мужчин, которые могут быть уверенны в своих мужских силах. Положительное влияние сырых овощей и фруктов на потенцию В большинстве случаев повысить потенцию можно, если внимательно отнестись к своему питанию и выполняя существующий комплекс специальных физических упражнений. Особенно опасны закисляющие кровь продукты (они переводят гормон тестостерон в эстроген) и продукты, содержащие фитоэстрогены и эстрогены. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона. А во-вторых, она лучше действует в сочетании с другими компонентами в естественном виде (фрукты, овощи). Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается. Кроме того в сложных ситуациях врач назначает медикаментозное лечение с соответствующими процедурами. Из продуктов, повседневно появляющихся в нашем меню, исследователи выделяют следующие разрушители тестостерона: 1. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки ( Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки. Кроме того, кофеин рекомендуют при облысении – ведь облысение частично вызвано действием тестостерона на корни волос. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Помочь решить проблемы потенции может только специалист. Обычно расстройства работы сердечно — сосудистой системы является причиной данного недуга. К действию сахара, кофеина и алкоголя добавляется обезвоживание организма. Лучшие источник кофеина – зеленый чай и зеленое кофе, заваренные водой не горячее 80 градусов (кофеин растворяется только в очень горячей воде). Жареное кофе, как и вся жаренная клетчатка – канцерогенно. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов. Проблемы сердечно — сосудистой системы бывают вызваны генетической предрасположенностью, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. На работу в машине, на работе сидя за компьютером, и возвращаясь домой, снова сидят в машине, простаивая в пробках. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно. Большинство мужчин ведут вообще сидячий образ жизни. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. Плохая экология, образ жизни большинства никак нельзя назвать здоровым. Сырые овощи и фрукты, влияние на потенцию Мы живем в тяжелое для здоровья человека время. Хотя, это и не тема данной статьи и с этим вопросом надо разбираться отдельно. Для более полноценной информации добавим, что тестостерон усиливает начавшийсярак простаты. Спать мужчинам рекомендуется в прохладном помещении. — специи в огромном количестве: кардамон, стручковый перец, карий, кинза, куркума, хрен, и горчица! Поэтому тёплые одеяла, обтягивающие джинсы и трусы, постоянный перегрев сидений в машине, сидячий образ жизни выполняют роль убийц тестостерона. Плюс — оливковое масло, которое помогает в восстановлении тканей человеческого организма и повышает уровень гормонов. Температура: Постоянный перегрев яичек крайне опасен и приводит к простатиту и аденоме предстательной железы. Продукты питания: — зелень в огромных количествах: петрушка, кинза, сельдерей, капуста, салат, лук, черемша, кресс салат, — тыква (главный источник цинка, который входит в состав тестостерона), — ягоды, виноград, — масло грецкого ореха, кунжутное масло. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар. Даже обычная ходьба является замечательным средством ликвидации застоя в малом тазу. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. Причём для этого процесса нужна полнейшая тишина и полнейшая темнота… На каждые 3 часа, проведенные сидя или лежа, должны приходиться 20 минут физической нагрузки (идеальными являются бег и плавание, но вполне подойдет велотренажер или нечто подобное). Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день. Сон: Тестостерон (а также еще один важнейший гормон — мелатонин) вырабатывается как раз во время сна, достигая максимальной концентрации утром. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Так что, женщины, помните о своём внешнем облике постоянно! Поэтому рекомендуется много смеяться, делать дыхательные практики, нормализовать сон. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. От того, как выглядит его любимая, как на термометре сразу же может подскочить или же упасть уровень мужского гормона. Теперь предложим несколько продуктов и советов, повышающих уровень тестостерона: Психология: мужчина любит глазами! Это вызывает токсическое поражение тканей яичек – желёз, производящих 95% тестостерона в организме. Причем пострадавшие от «градуса» яички никогда не восстанавливаются полностью. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Кроме того, свое влияние оказывают также недосыпание, стресс и конечно вредные привычки (курение и алкоголь). Поэтому для того, чтобы не возникала проблема с потенцией, надо вести здоровый образ жизни. Посещение спортзала, прогулки и обязательно сбалансированное питание. В меню должны присутствовать наряду с другими продуктами овощи и злаки. На первом месте в ряду продуктов повышающих потенцию ставят мёд с орехами (фундук, арахис и грецкие). Для получения действенного средства достаточно смешать сто грамм любых орехов с медом (одна столовая ложка). Принимать эту смесь желательно по одной столовой ложке за несколько часов перед сном. Стать отличным любовником помогут семечки подсолнечника, кунжут и чернослив. Кроме того, полезно добавлять в ваши блюда пряности тмин и анис. Для улучшения потенции необходимо нормализовать кровообращение в мужских половых органах. Для этого нужно достаточное количество витамина С и антиоксиданты, которые присутствуют в гранатовом соке. Сок граната повышает концентрацию окиси азота в крови, то есть его действие сродни действию самых дорогих лекарств. Существует великолепная ягода, которую любят все без исключения, это арбуз. Последние исследования показали, что в этой ягоде содержатся вещества, влияющие на потенцию так же, как Виагра. В арбузе есть бета-каротин и ликопин, которые прекрасные антиоксиданты. Бета-каротин и ликопин оказывают защитное действие на кожу, сердце и простату. В арбузе содержится еще одно вещество, влияющее на потенцию аминокислота цитруллин. Попадая в организм человека, цитрулин преобразуется в аминокислоту аргинин. Аргинин — это стимулятор иммунной и сердечно — сосудистой системы. Арбуз конечно не панацея, но в случаях нарушения кровотока эта ягода вам поможет. Мужская сила формируется еще на стадии внутриутробного развития ребенка. На седьмой неделе у плода формируются половые железы (семенники). Еще через две недели они начинают вырабатывать тестостерон мужской половой гормон. И каким, впоследствии, мужчиной станет мальчик, зависит от количества этого мужского гормона. Наличие тестостерона увеличивает работоспособность мужчины, улучшает его настроение и общее здоровье. Состояние потенции также зависит от количества тестостерона. Для нормального сохранения потенции мужскому организму необходимо наличие определенных витаминов и минеральных веществ, которые содержат сырые овощи и фрукты. Для того, чтобы правильно питаться, надо знать, в каких продуктах содержатся самые важные для мужской силы витамины и минеральные вещества. Например, витамины, которые содержат сырые овощи и фрукты: — В1 присутствуют в горохе, во всех бобовых, в чечевице, а также в земляных орехах, — В3 в арахисе и свекле, — В6- это семечки подсолнечника, бананы, морковь, авокадо и чечевица, — витамин С присутствует во всех цитрусовых, в томатах и зеленых листовых овощах, — витамин Е содержат орехи, семечки и шпинат, — бета-каротин (форма витамина А) находится во всех красных и желтых фруктах и овощах. Еще в древней Греции люди знали о пользе сырых овощей и фруктов, влиянии на потенцию у мужчин. Необходимые микроэлементы цинк (бобы, чечевица, горох, шпинат, тыква, семечки). Именно отсутствие витаминов действует угнетающе на весь организм. Происходит ослабление мышечной деятельности, развивается слабость и сильная утомляемость. А достаточное количество витаминов благоприятно влияет на всю эндокринную систему, в частности на нормальную работу половых желез, гипофиза и щитовидной железы. Диета любви это такая диета, где все сбалансировано. Достаточное количество овощей и фруктов, орехи и мед. Просто надо понять, что пора пересмотреть свои жизненные устои. Запомните: правильное питание и отсутствие вредных привычек, разрушающих ваше здоровье, и вы герой любовник. Откажитесь от вредных привычек, запишитесь в спортзал. Ваша проблема не приговор, а лишь возможность начать все сначала.

Action

Связь потенция и тестостерон

Влияние тестостерона на потенцию

Однако прыщи, жирная кожа, редеющие волосы и даже повышенная агрессивность в поведении – тоже влияние этого гормона. Хотя тестостерон и принято считать мужским гормоном, у женщин он тоже присутствует. Правда, в количестве в 10–20 раз меньше, чем у мужчин. Впрочем, ученые из Университета Уорвика и Института исследования рака (оба находятся в Великобритании) нашли и другой, более «душевный» способ. Тогда возьмите интересного вам мужчину за руку и ненароком сравните длину его безымянного и указательного пальцев. Если безымянный короче, значит, человек еще в материнской утробе получал много тестостерона, и после рождения его организм стремится поддерживать этот высокий уровень. Можно ли такой тест применить к женщинам, британские ученые пока умалчивают. Если же быть совсем серьезными, то надо сказать, что выработка тестостерона в организме достигает своего максимума примерно в 18 лет, а потом начинает падать. Однако, по счастью, это снижение происходит довольно плавно, не более чем на 1% в год. Ощутимый недостаток тестостерона человек начинает испытывать только лет в 60–65, а полностью этот гормон угасает лишь годам к 90. Странное дело, удивятся многие женщины, чьи мужья уже к 45 годам не могут похвастаться теми половыми возможностями, которые демонстрировали в молодые годы. Но ошибки никакой нет, природа задумала человека так, чтобы он до самых преклонных лет был способен вести половую жизнь. Почему же наши мужчины не всегда оправдывают наши надежды и программу, заложенную в них самой природой? Ученые из университетов Софии, Пловдива, Лос-Анджелеса и Кливленда совместно долго выясняли причины. И оказалось, что выработку тестостерона снижает не возраст как таковой, а алкоголь, курение, ожирение и малоподвижный образ жизни. Этот процесс, конечно, происходит не за год, а за 5–10 лет. Пьянство у мужчин даже может повлечь за собой женоподобность – яички усыхают, грудные железы вырастают. Он, оказывается, поддерживает запас прочности сердца и сосудов. Например, кардиологи и эндокринологи из Медицинской школы Шеффилдского университета (Великобритания) установили, что временный дефицит тестостерона – одна из главных причин инфаркта миокарда у молодых мужчин. Стоит тем понервничать или перенапрячься на работе, приболеть, простудиться, посидеть на низкокалорийной диете в угоду подруге, как уровень этого гормона в крови снижается. Ну молодые-то отдохнут, уровень гормонов у них и нормализуется. Проще говоря, прописать тестостерон в уколах или таблетках. Однако «удовольствие» это дорогое и не всегда безопасное, недаром такие препараты отпускаются строго по рецепту. Дело в том, что они могут спровоцировать опухоли, проблемы с предстательной железой, угри и слишком высокую агрессию. Впрочем, можно не вносить гормоны извне, а спровоцировать выработку собственного тестостерона. А вот о кое-каких других способах улучшения потенции наверняка еще не слышали. Тестостерон у мужчин по большей части синтезируется в яичках (у женщин соответственно в яичниках и надпочечниках). Чем активнее кровообращение в этих областях, тем лучше они работают и больше гормонов выделяют. А кровообращение зависит, в том числе, и от движения: в частности, при ходьбе у мужчин и женщин происходит активный массаж промежности, в результате чего кровь в нижней части тела бежит быстрее. Движение во время бега, велосипеда, прогулки на лыжах, плавания, конечно, массируют яички еще сильнее. А встать и пройтись с собакой или встретить жену на остановке – что может быть проще? Ни обуви специальной не надо, ни одежды, а тестостерон и все прочее обычная ходьба неплохо поднимает. И та в ответ предлагает подруге представить, что на нее падает огромный шкаф, из которого выпадает маленький ключик. Любая мышца, долго не получая нагрузки, теряет мощность и эластичность, а через некоторое время начинает атрофироваться. В половом органе мужчины находятся именно гладкие мышцы, которые ничем не отличаются от остальных скелетных. Ну а с возрастом приходится брать дело в собственные руки. Так что, как бы это ни звучало странно, именно их надо нагружать – заставлять регулярно делать ту работу, для которой их предназначила природа. Именно в руки, то есть не пренебрегать мастурбацией. Впрочем, к этому занятию мужчина может привлечь и свою вторую половину, если ей самой это мероприятие нравится и «заводит». Почему бы не получить удовольствие самой и заодно не потренировать дорогого супруга? Да-да, это, действительно, замкнутый круг, но зато какой приятный и даже омолаживающий! К счастью, много его не потребуется – всего-то и надо, что около 3 г в сутки. Тестостерон в организме производится из холестерина. Сложность состоит в том, что холестерин нужно получать из качественных продуктов. То есть лучше съесть совсем чуть-чуть сливочного масла, но непременно сливочного, а не спреда или маргарина с кучей растительных жиров. Это касается и мяса – пусть его будет немного, но зато это будет именно парная говядина, а не килограмм сосисок. Это не означает, что вы должны бегать по 10 км в день. Активность ведь бывает не только физическая, но еще и интеллектуальная, эмоциональная, творческая. Ходите в музеи или за грибами, бурно дискутируйте с друзьями по поводу прочитанных книг, участвуйте в интеллектуальных играх, болтайте по скайпу с внуками и сопереживайте их жизни. Главное – не жить серой, скучной, унылой и однообразной жизнью, от которой никакие уколы тесто­стерона не спасут. Синтез тестостерона в организме происходит в круглосуточном режиме, однако не в любое время суток этот процесс одинаково активен. Как показали замеры физиологов, больше всего тестостерона вырабатывается перед рассветом, а вот после 10 утра гормональная активность падает. Получается, надо пораньше ложиться (идеально – с заходом солнца, как наши предки), и, между прочим, как раз у пенсионеров есть такая счастливая возможность.

Action